mengapa gerak dominan mendasari gerakan dalam senam lantai

Senam lantai seperti menari meloak liuk namun berbahaya jika bukan ahli

Pola gerak dominan pada senam:

1)      Statik: adalah semua posisi tubuh yang dalam keadaan diam atau bertahan. Static bukanlah suatu gerakan  tetapi dalam pembelajaran senam ini dianggp sebagai gerakan

2)      Mendarat ( landing) : adalah penghentian gerakan tubuh secara terkontrol dari melayang menuju gerakan  turun. Dari semua gerak dominan senam , mendarat merupakan gerakan terpenting, karena kesalahan dalam cara mendarat akan beresiko cedera.

3)      Gerak berpindah / locomotion: gerakan berulang – ulang suatu anggota tubuh, atau tubuh, yang menyebabkan tubuh berpindah atau  gerakan akibat kontraksi otot titik berat tubuh berpindah.

4)      Melompat atau meloncat adalah gerakan berpindah tempat yang menggunakan kecepatan.

5)      Gerakan berputar: gerakan berputar ini dibagi menjadi 3 yaitu gerakan berputar longitudinal, transfersal, dan medial.

6)      Mengayun dengan sikap menggantung atau menggantung dengan sikap menumpu.