latihan kordinasi gerak dapat dilakukan dalam bentuk gerakan....

-) kegiatan berenang (koor kaki,tangan,napas,dll)
-) sirkuit training ( berisi spt ; push up, pull up, sit up, squat thrust, jumping fence,dll)
-) senam (gerakan badan dengan pernapasan)

setahu Saya kurang lebih spt itu,

semoga benar Dan bermanfaat :)