makanan yg di butuhksn untuk menjsgs kesehatan tulang adalah makanan yg mengandung

makanan yg mengandung kalsium,zat besi,tumbuhan berwarna hijau dan segar dan banyak makan makanan yg mengaandung vitamin D dan sering berjemur atau beraktivitas pada jam matahari pagi


semoga membantu

makanan yang mengandung vitamin D dan vitamin K
KALO JENISNYA:
1.Keju
2.Yoghurt
3.Susu
4.Ikan laut
5.Telur
6.Bayam
7.Sereal mngandung vit.D
8.Sayuran hijau